Alla inlägg den 8 januari 2014
Efter varje gång du har tränat är det bra om du dricker choklad välling. Den innehåller 2,5 dl mjölk, 2,5 sockerfri välling och 4 skopor oboy för en portion. Då får du i drog snabba kolhydrater.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 |
|||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | |||
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | 25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
|||||
|